piccola anteprima
http://www.lastampa.it/2014/08/14/multimedia/scienza/sotto-il-sole-senza-crema-i-volti-visti-agli-ultravioletti-J1xR6kz2JBdaS3zqe8uOZN/pagina.htmlIl sole gioca un ruolo importante nella nostra vita e partecipa al nostro benessere fisico e psichico. E’ un piacere stare al sole, tira su il morale e favorisce la produzione di vitamina D ( a riguardo leggete il capitolo sulla vit D ) naturalmente con una esposizione progressiva in modo da permettere alla pelle di attivare i sistemi di protezione: l’abbronzatura . Per godere dei suoi benefici basta esporsi poco tempo al giorno; oltre può provocare dei gravi danni agli occhi ( cataratta e lesioni retiniche ), un invecchiamento precoce della pelle ( rughe, macchie brune ) e tumori. Tutti gli studi fatti mostrano che l’esposizione ai raggi ultravioletti ( UV ) è il fattore principale nello sviluppo tumori. Si stima che 2/3 dei melanomi siano causati da una eccessiva esposizione al sole; il rapporto è molto più alto per persone con la carnagione chiara.
Le radiazioni ultraviolette emesse dal sole ( UVA, UVB, UVC ) si distinguono per la loro intensità, lunghezza d’onda e capacità a penetrare la pelle e raggiungere gli stati più profondi. Gli UVA rappresentano il 95% degli UV che arrivano alla superficie terrestre, gli UVB il 5% e gli UVC sono filtrati dallo strato di ozono. Si pensava un tempo che solo i raggi ultravioletti molto energetici (UVB) potessero provocare dei tumori, ma oggi si è visto che anche i raggi meno energetici (UVA) contribuiscono alla loro insorgenza.
Per memorizzare pensa ai raggi UVB dove B sta per Bruciature
Pensa ai raggi UVA dove A sta per Allergie, Aging ( invecchiamento )
L’indice UV esprime l’intensità dell’irraggiamento ultravioletto ed è nato per rappresentare i rischi potenziali per la salute. Parte da zero e più aumenta, più è grande il rischio di incorrere a problemi cutanei od oculare
Nei bollettini meteo, l’indice UV evidenziato è il valore massimo previsto nella giornata solitamente nell’intervallo tra le 11 e le 16. All’equatore si attesta su un valore di 20, nelle nostre latitudini solitamente arriva al massimo in estate ad 8/9.
La protezione raccomandata in funzione dell’indice UV ?
INDICE UV DEBOLE
Non è necessario proteggersi. Potete restare all’esterno in tutta tranquillità.
INDICE UV MEDIO
Restate all’ombra nelle ore più calde della giornata. Proteggetevi con vestiti leggeri, cappello ed occhiali da sole e creme protettive.
INDICE UV ALTO / ESTREMO
Evitate di stare all’aperto nelle ore calde della giornata. Vestiti, cappello, occhiali e creme protettive sono indispensabili !
1. Proteggetevi!
2. Utilizzate correttamente i prodotti solari!
Proteggetevi!
I prodotti solari non possono garantire la protezione totale dai raggi UV. Ogni prodotto, infatti, lascia passare alcuni raggi UV . compresi i prodotti recanti le diciture "sun block" o "protezione totale". È necessario pertanto:
Contro i danni agli occhi provocati dalla luce possono proteggere soltanto degli occhiali da sole con filtro protettivo contro i raggi ultravioletti.
Un paio di occhiali semplicemente oscurati ma senza alcuna azione filtrante non soltanto è inutile ma anche estremamente pericoloso.
Acquistate degli occhiali particolarmente sicuri, perché gli occhiali per bambini vengono spesso considerati soltanto come dei giocattoli, anche se sono proprio i bambini ad avere occhi particolarmente sensibili.
I raggi solari penetrano indisturbati nella retina dei bambini con lenti trasparenti. Dei buoni occhiali da sole per bambini dotati di un efficace filtro contro le radiazioni ultraviolette e di protezione ad ampio spettro contro le radiazioni diffuse non stanno certo a indicare snobismo, bensì impediscono dei danni che in età adulta potrebbero avere serie conseguenze. Per i bambini è anche consigliabile una protezione aggiuntiva contro il sole mediante un copricapo a tesa larga.
Evitare prolungate esposizioni al sole nelle ore più calde
Proteggersi con accessori quali cappello, t-shirt,
occhiali da sole
Contro i danni agli occhi provocati dalla luce possono proteggere soltanto degli occhiali da sole con filtro protettivo contro i raggi ultravioletti.
Un paio di occhiali semplicemente oscurati ma senza alcuna azione filtrante non soltanto è inutile ma anche estremamente pericoloso.
Dietro agli occhiali scuri le pupille si dilatano facendo così arrivare indisturbate radiazioni ultraviolette ancora più dannose al cristallino e alla retina. In caso di dubbi sarebbe quindi meglio non portare affatto occhiali da sole piuttosto che portarne un paio senza filtro.
La sensibilità dei bambini
Acquistate degli occhiali particolarmente sicuri, perché gli occhiali per bambini vengono spesso considerati soltanto come dei giocattoli, anche se sono proprio i bambini ad avere occhi particolarmente sensibili.I raggi solari penetrano indisturbati nella retina dei bambini con lenti trasparenti. Dei buoni occhiali da sole per bambini dotati di un efficace filtro contro le radiazioni ultraviolette e di protezione ad ampio spettro contro le radiazioni diffuse non stanno certo a indicare snobismo, bensì impediscono dei danni che in età adulta potrebbero avere serie conseguenze. Per i bambini è anche consigliabile una protezione aggiuntiva contro il sole mediante un copricapo a tesa larga.
- Acquistate soltanto gli occhiali dotati del “marchio CE”, che sta a significare che gli occhiali garantiscono una sufficiente protezione dai raggi ultravioletti e che rispondono alle relative normative dell’Unione Europea. Un adesivo ben evidente che decanta un’assorbimento al 100% delle radiazioni ultraviolette non è sufficiente per garantire la buona qualità.
- La forma e la grandezza delle lenti è determinante per la protezione degli occhi. Le lenti piccole, rotonde o strette saranno anche chic, ma schermano le radiazioni in maniera insufficiente. Le lenti grandi e larghe invece proteggono meglio dalle radiazioni diffuse. E nelle “situazioni estreme” come sul ghiaccio, sull’acqua o sulle spiagge bianche, dove la luce del sole si riflette con particolare intensità, si dovrebbero portare esclusivamente occhiali con protezione laterale o ad ampio spettro.
Riparare neonati e bambini dall'esposizione al sole
È essenziale evitare di esporre i bambini ai raggi UV. La prolungata esposizione al sole di neonati e bambini accresce infatti il rischio di cancro della pelle in età adulta. Sarebbe quindi opportuno non esporre affatto neonati e bambini ai raggi UV:
Proteggete particolarmente i bambini e gli adolescenti che sono i più fragili dal sole. Fino alla pubertà la loro pelle ha poche armi per difendersi dai raggi UV. Per questo motivo le scottature ripetute prime dei 15 anni sono la maggior causa di sviluppo di melanomi nell’età adulta. E’ quindi essenziale limitare la loro esposizione al sole ed adottare su loro i molteplici consigli:in spiaggia e durante tutta l’attività all’aria aperta debbono sempre portare almeno una tee-shirt, un cappellino e degli occhiali da sole oltre alle creme solari.
I piccoli sotto l’anno di età non debbono mai stare in pieno sole: la loro pelle ed i loro occhi sono ancora estremamente delicati !
Esistono due tipi di raggi ultravioletti (UV), UVB e UVA: i raggi UVB causano le "scottature solari", mentre i raggi UVA sono causa di invecchiamento precoce della pelle ed interferiscono con il sistema immunitario umano. Entrambi accrescono fortemente il rischio di cancro della pelle.
Il fattore di protezione solare (FPS) descrive la "capacità" di protezione del prodotto dalle "scottature solari", agendo prevalentemente contro i raggi UVB. È importante tuttavia sapere che un FPS superiore a 50 non aumenta la protezione dalle scottature e dai raggi UVB per le pelli normali. Se il prodotto viene applicato correttamente (cfr. capitolo successivo), basta un FPS di cosiddetta categoria "media" ( 20 o 25 ) per proteggere dalle scottature una persona di pelle normale. Solo un'insufficiente applicazione del prodotto rende necessario un FPS di categoria superiore.
Utilizzate i prodotti solari che offrono un sufficiente fattore di protezione della vostra pelle.
Una crema autoabbronzante non protegge !!!!
La pelle “sembra” abbronzata ma questo è dovuto all’azione del DHA (dihidroxyacetone) che brunisce la pelle in superficie senza attivare i sistemi naturali di protezione.
La pelle “sembra” abbronzata ma questo è dovuto all’azione del DHA (dihidroxyacetone) che brunisce la pelle in superficie senza attivare i sistemi naturali di protezione.
Il fattore di protezione solare (FPS) descrive la "capacità" di protezione del prodotto dalle "scottature solari", agendo prevalentemente contro i raggi UVB. È importante tuttavia sapere che un FPS superiore a 50 non aumenta la protezione dalle scottature e dai raggi UVB per le pelli normali. Se il prodotto viene applicato correttamente (cfr. capitolo successivo), basta un FPS di cosiddetta categoria "media" ( 20 o 25 ) per proteggere dalle scottature una persona di pelle normale. Solo un'insufficiente applicazione del prodotto rende necessario un FPS di categoria superiore.
Oltre alla protezione dai raggi UVB (espressa dall'FPS), il prodotto solare deve proteggervi anche dai raggi UVA: poiché l'FPS riguarda prevalentemente le scottature, la sicurezza fornita dal prodotto che protegge esclusivamente dai raggi UVB è solo apparente, in quanto i raggi UVA entrano comunque in contatto con la pelle.
Applicate con frequenza i prodotti solari
Per mantenere costantemente la protezione iniziale, i prodotti solari devono essere applicati con frequenza ( ogni 2 ore circa ), soprattutto dopo aver nuotato, essersi bagnati o asciugati. La continua applicazione dei prodotti solari non prolunga tuttavia la durata della protezione. Una volta esaurita l'efficacia del prodotto applicato, infatti, la riapplicazione dello stesso porta ad un'esposizione prolungata e, di conseguenza, ad una sovraesposizione ai raggi UV.
Soggetto estremamente sensibile al sole : fototipo 1
Persona a pelle bianco latte, generalmente capelli rossi o biondo chiari, lentiggini abbondanti con pochissima attitudine all’abbronzatura.
Attenzione: senza protezione la scottatura può sopraggiungere dopo 5/10 minuti di esposizione
Utilizzate i prodotti solari senza parsimonia
È importante tener presente che i prodotti solari garantiscono la loro completa efficacia soltanto se utilizzati in quantità sufficienti :
per la protezione di tutto il corpo di un adulto di corporatura media, è necessario applicare almeno 35 grammi di prodotto, che corrispondono approssimativamente alla quantità contenuta in sei cucchiaini.
A tutt'oggi i consumatori sono soliti usarne solo la metà, con la conseguenza che anche la protezione solare risulta ridotta di oltre la metà.
Applicate con frequenza i prodotti solari
Per mantenere costantemente la protezione iniziale, i prodotti solari devono essere applicati con frequenza ( ogni 2 ore circa ), soprattutto dopo aver nuotato, essersi bagnati o asciugati. La continua applicazione dei prodotti solari non prolunga tuttavia la durata della protezione. Una volta esaurita l'efficacia del prodotto applicato, infatti, la riapplicazione dello stesso porta ad un'esposizione prolungata e, di conseguenza, ad una sovraesposizione ai raggi UV.
Persona a pelle bianco latte, generalmente capelli rossi o biondo chiari, lentiggini abbondanti con pochissima attitudine all’abbronzatura.
Attenzione: senza protezione la scottatura può sopraggiungere dopo 5/10 minuti di esposizione
Soggetto sensibile al sole : fototipo 2
Persona a pelle chiara, generalmente capelli biondi, rare lentiggini. Si abbronza con difficoltà.
Attenzione: senza protezione una scottatura può sopraggiungere dopo 10/20 minuti.
Attenzione: senza protezione una scottatura può sopraggiungere dopo 10/20 minuti.
Soggetto a pelle intermedia : fototipo 3
Persona a pelle chiara, capelli biondo scuro o bruni, si abbronza facilmente.
Attenzione : senza protezione una scottatura può sopraggiungere dopo 20/30 minuti.
Soggetto a pelle molto resistente : fototipo 4
Persona a pelle scura, capelli bruni o neri, si abbronza molto facilmente.
Attenzione : senza protezione una scottatura può sopraggiungere dopo 30/45 minuti.
Attenzione : senza protezione una scottatura può sopraggiungere dopo 30/45 minuti.
A fine giornata non bisogna dimenticarsi di prendersi cura della propria pelle sia del viso che del corpo. E’ importante applicare una crema doposole idratante e lenitiva che restituisca alla pelle la naturale elasticità.
Buone vacanze
